FORSCHUNGFÜR GRAPEFRUIT
Die Lieblingsfrucht der Schlankheitsexperten gehört zur Kategorie der Zitrusfrüchte und ist keine andere als die Grapefruit, eine Kreuzung aus Orange und Grapefruit. Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2005, die in der Zeitschrift Neuroscience Letters veröffentlicht wurde, kann das dreimalige Einatmen von Grapefruitöl pro Woche die Nahrungsaufnahme und damit auch das Körpergewicht reduzieren.
DER GRAFIKRAUM
Es kurbelt den Stoffwechsel an und reduziert den Appetit, was die Gewichtsabnahme natürlich unterstützt!
WAS MACHT DIE GRAPEFRUIT?
Diese Zitrusfrucht ist bei vielen beliebt. Studien besagen, dass der Geruch der Grapefruit vor dem Verzehr Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützen kann. Forscher der Universität Osaka fanden heraus, dass Ratten, die dem Geruch von Grapefruit ausgesetzt waren, ihr Gewicht und ihren Appetit reduzieren konnten.
Das hat damit zu tun, wie dieser Duft mit den Leberenzymen interagiert. Grapefruit ist reich an Naringin, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die uns vor Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen können.
Wie Healthline berichtet, ergab eine neue Analyse mehrerer Studien, dass der regelmäßige Verzehr von Grapefruits bei den Teilnehmern zu einer Verringerung von Körperfett, Taillenumfang und Blutdruck führte. Wie die medizinische Website Medical News Today berichtet, hat eine neue Studie des Center for Research on Nutrition and Metabolism herausgefunden, dass die Aufnahme von Grapefruit in die tägliche Ernährung der Teilnehmer zu beeindruckenden Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme führte.
Quellen:
WAS DIE UNTERSUCHUNGEN ERGEBEN HABEN
Ein natürlicher Schub für Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme!
Im Rahmen der Studie wurden 100 Personen (Männer und Frauen) gebeten, 12 Wochen lang nach jeder Mahlzeit (3-mal täglich) eine halbe Grapefruit zu essen oder ein kleines Glas Grapefruitsaft zu trinken. Ihre Ernährung blieb die gleiche wie vor Beginn der Studie, und ihre körperliche Aktivität nahm nur wenig zu.
Am Ende des Experiments hatten diejenigen, die eine halbe Grapefruit aßen, durchschnittlich 1,6 kg abgenommen, während diejenigen, die den Saft tranken, 1,5 kg verloren hatten. Es gab jedoch auch einige, die 4,5 kg oder mehr abnahmen. Neben dem Gewicht der Teilnehmer überwachten die Forscher auch verschiedene Stoffwechselfaktoren wie die Ausschüttung von Insulin und anderen Hormonen.
Speziell in Bezug auf Insulin entdeckten Wissenschaftler, dass die chemischen Eigenschaften der Grapefruit zu einem niedrigeren Insulinspiegel im Körper führen und damit die Gewichtsabnahme fördern.
Wir stellen fest, dass Insulin eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels und der Art und Weise spielt, wie unser Körper Fett speichert. Experten glauben, dass ein weiterer Grund für den Gewichtsverlust der Teilnehmer darin liegt, dass Grapefruit den Appetit zu reduzieren und das Sättigungsgefühl zu steigern scheint.
“Die einzige Änderung in der Ernährung der Teilnehmer war die Zugabe von Grapefruit.
Unsere Studie zeigt, dass diese Frucht lebenswichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen sein kann und eine wichtige Waffe gegen die Adipositas-Epidemie darstellt. Die Grapefruit-Diät ist in vielerlei Hinsicht vorteilhaft für die Gesundheit”, sagte Dr. Fujioka, Hauptautor der Studie.
