Εσύ ποιο πρόβλημα θες να λύσεις;

Το χρώμιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που έχει συνδεθεί με την απώλεια βάρους. Ενώ οι μελέτες εξακολουθούν να γίνονται σχετικά με το εάν το χρώμιο σας βοηθά να χάσετε το ανεπιθύμητο λίπος, γνωρίζουμε ότι αυτό το μέταλλο χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα και τη διατήρηση ενός υγιούς μεταβολισμού. Συχνά, το υγιές σάκχαρο στο αίμα προάγει και ένα υγιές βάρος.

Συνήθως, μπορείτε να πάρετε αρκετό χρώμιο μέσω μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, το χρόνιο στρες, οι χρόνιες ασθένειες, τα πεπτικά προβλήματα και η εξάντληση του εδάφους μπορούν όλα να συμβάλλουν στην ανεπάρκεια χρωμίου. Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για το χρώμιο, το χρώμιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που συμβάλλει και είναι υπεύθυνο για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα και τον μεταβολισμό των λιπιδίων (γνωστός και ως, διάσπαση των λιπών στο σώμα).

Ο FDA συνιστά να λαμβάνετε μεταξύ 25 και 35 μικρογραμμάρια χρωμίου την ημέρα (ανάλογα με την ηλικία και το βάρος), αλλά αυτός ο αριθμός μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες και την ιατρική σας κατάσταση.

Από το φυτό French Lilac (γαλλική πασχαλιά), εκχυλίζεται η γουανιδίνη μια φυτική ουσία που είναι γνωστό ότι δημιουργεί την μετφορμίνη ένα παράγωγο που είναι γνωστό για την ιδιότητα του να μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, το οποίο εγκρίθηκε από τον FDA στα μέσα της δεκαετίας του 1990. 

Η μετφορμίνη είναι ένα από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα παγκοσμίως ως φαρμακολογική θεραπεία πρώτης γραμμής για τον διαβήτη τύπου II.

Πρόσφατες έρευνες για τη μετφορμίνη έχουν προχωρήσει πολύ πέρα ​​από τις επιδράσεις της στη μείωση της γλυκόζης και πλέον η έρευνα τώρα περιλαμβάνει μελέτες για την απώλεια βάρους, την γήρανση, τον καρκίνο και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η *Galega officinalis ( French Lilac) είναι γνωστή για την υπογλυκαιμική της δράση και έχει χρησιμοποιηθεί ως μέρος ενός μείγματος φυτών στη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη. Κατά τη διάρκεια φαρμακολογικών ερευνών ενός αιθανολικού εκχυλίσματος ενός κονιοποιημένου μείγματος ίσων αναλογιών G. officinalis, Cressa cretica, Mangifera indica και Syzygium jambolanum, ανακαλύφθηκε η επίδραση μείωσης στο βάρος
από την French Lilac. 

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Smell and Taste Treatment and Research Foundation διαπίστωσε ότι οι υπέρβαροι που μύριζαν πράσινα μήλα και μπανάνες όταν ένιωθαν πεινασμένοι έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν το έκαναν.*

 Το οσφρητικό σύστημα, υπεύθυνο για την κατανόηση της όσφρησης, είναι στενά συνδεδεμένο με τα κέντρα ευχαρίστησης και ανταμοιβής του εγκεφάλου. Όταν μυρίζουμε κάτι ευχάριστο, μπορεί να απελευθερώσει ντοπαμίνη – μια ορμόνη που μας χαρίζει αίσθηση – ενώ οι δυσάρεστες μυρωδιές μπορεί να προκαλέσουν μια αντίθετη απόκριση και να μας αφήσουν να νιώθουμε ανήσυχοι ή απενεργοποιημένοι.

Το αγαπημένο φρούτο των ειδικών για αδυνάτισμα ανήκει στην κατηγορία των εσπεριδοειδών και δεν είναι άλλο από το γκρέιπφρουτ, που αποτελεί διασταύρωση πορτοκαλιού με φράπα. Σύμφωνα με μια μελέτη σε ζώα του 2005 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neuroscience Letters,  η εισπνοή της μυρωδιάς του ελαίου γκρέιπφρουτ τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει την πρόσληψη τροφής και, κατά συνέπεια, το σωματικό βάρος.

Αυτό το εσπεριδοειδές είναι το αγαπημένο πολλών. Μελέτες λένε ότι αν το μυρίσετε πριν το φάτε, αυτό μπορεί να ενισχύσει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οσάκα διαπίστωσαν ότι η έκθεση των αρουραίων στη μυρωδιά των γκρέιπφρουτ βοήθησε στη μείωση του βάρους και της όρεξής τους.

Αυτό έχει να κάνει με το πώς αυτή η μυρωδιά αλληλεπιδρά με τα ηπατικά ένζυμα. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε ναριγκερίνη, η οποία διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορούν να μας προστατεύσουν από τον διαβήτη και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Όπως αναφέρει το «Healthline», μια νέα ανάλυση πολλαπλών ερευνών βρήκε ότι η τακτική κατανάλωση γκρέιπφρουτ είχε ως αποτέλεσμα την μείωση του σωματικού λίπους, της περιφέρειας της μέσης και της πίεσης του αίματος των συμμετεχόντων. Παράλληλα, σύμφωνα με την ιατρική ιστοσελίδα «Medical News Today», μια νέα μελέτη από το Κέντρο Έρευνας για τη Διατροφή και τον Μεταβολισμό, διαπίστωσε ότι η προσθήκη γκρέιπφρουτ στην καθημερινή διατροφή των συμμετεχόντων  είχε εντυπωσιακά αποτελέσματα ως προς την απώλεια βάρους.

Η κανέλα, περιέχει την ενεργό ουσία  MHCP μια υδροξυχαλκόνη η οποία λειτουργεί ως μιμητικό για την ινσουλίνη στα λιποκύτταρα 3T3-L1, δηλαδή παρουσιάζει ινσουλινομιμητική δράση. 

Η λήψη της  MHCP διεγείρει την πρόσληψη γλυκόζης και τη σύνθεση γλυκογόνου σε παρόμοιο επίπεδο με την ινσουλίνη. Σε μελέτη που έγινε, η σύνθεση γλυκογόνου ανεστάλη τόσο από τη βορτμαννίνη όσο και από τον LY294002, αναστολείς που στρέφονται κατά της ΡΙ-3-κινάσης. Επιπλέον, η θεραπεία με MHCP ενεργοποίησε τη σύνθεση του γλυκογόνου και ανέστειλε τις δραστηριότητες κινάσης-3-βήτα σύνθεσης γλυκογόνου, γνωστές επιδράσεις της θεραπείας με ινσουλίνη. Η ανάλυση του υποδοχέα ινσουλίνης έδειξε ότι ο υποδοχέας φωσφοριώθηκε κατά την έκθεση στο MHCP. Αυτό σημαίνει ότι η ροή της ινσουλίνης ενεργοποιήθηκε από την  MHCP.

Μαζί με τη σύγκριση του MHCP με την ινσουλίνη, έγιναν πειράματα με MHCP και ινσουλίνη συνδυαστικά. Οι αποκρίσεις που παρατηρήθηκαν χρησιμοποιώντας τη διπλή επεξεργασία ήταν μεγαλύτερες από τις προσθετικές, υποδεικνύοντας συνεργικότητα μεταξύ των δύο ενώσεων.

Μαζί, αυτά τα αποτελέσματα καταδεικνύουν ότι η MHCP της κανέλλας είναι ένα αποτελεσματικό μιμητικό της ινσουλίνης. Η MHCP μπορεί να είναι χρήσιμη στην λειτουργία της αντίστασης στην ινσουλίνη.